1時間に歩ける距離

少し古いデータになりますが、1975年発行阿久津邦男著書『歩行の科学』によると、歩行速度は成人男性は82.1m/分、成人女性は69.7m/分なので、男性は1時間で約4.9km、女性は1時間で約4.2km歩く計算になります。
徒歩帰宅訓練を行う民間団体『帰宅難民の会』の徒歩帰宅訓練のデータでは、平均的移動速度は平均4.4kmとしています。

災害が起こった時間や天候、歩く方の年齢や体力にもよりますが、内閣府中央防災会議が発表している通り、最大でも20kmが歩ける限界になるかと思います。

履物によっても距離は変わる

無理をせず帰らないという選択も

スニーカーがなかったり、夏の炎天下や冬の停電時の夜に帰宅する場合、家が20km以上離れている場合など、徒歩帰宅することで逆に身の危険があったり二次被害が出てしまいそうな場合には、徒歩帰宅せず職場や近くの避難場所で待機し、公共交通機関が動くのを待つのが安全で安心です。

東京都では、2013年4月1日に東京都帰宅困難者対策条例を施行し、事業者には従業員3日分の食料・水の備蓄を義務付け、災害時には「むやみに移動しない」ことと一斉帰宅を抑制しており、会社や一時滞在施設で数日間は滞在が可能です。

• 一時滞在施設とは

徒歩帰宅途中に日没などにより帰宅を断念した方や、外出中で行き場がない方を、帰宅が可能になるまで一時的に受け入れる施設のことです。

参考サイト：
• 厚生労働省-国民健康・栄養調査（平成29年）
• （内閣府防災担当）帰宅困難者等に係る対策の参考資料
• 大規模地震の発生に伴う帰宅困難者対策のガイドライン

移動距離が長い場合は歩くより早く楽に移動できますので、近くに自転車屋がある場合には購入するといいでしょう。その際、余震には十分注意して、揺れを感じたら歩道に乗り上げ、身の安全を確保してください。
企業によっては訪問時に自転車を活用している会社があります。可能な場合には会社の自転車を借りましょう。

東京都内でもシェアサイクルが増えており、一般の自転車や電動自転車をレンタルできる場所が身近にあります。返却する必要や電動自転車は充電が切れた時の大変さはありますが、移動は楽にできますので、万が一に備え、無料登録だけでもしておくことをおすすめします。

また、(株)ドコモ・バイクシェアは品川区と災害時に区職員に緊急移動手段として開放する協定を結んでいます。災害時の緊急・応急対応が最優先ですので、区職員の方が使用する場合には譲ってあげてください。

参考サイト：
• ドコモ・バイクシェア（電動自転車）
• PiPPA(ピッパ)（一般自転車）

帰宅ルートを選ぶ際には幅の広い幹線道路や帰宅支援対象道路など、なるべく安全な道を選ぶようにしましょう。

帰宅支援対象道路とは

給水やトイレ、休憩、情報提供などが可能な災害時帰宅支援ステーションを配置した道路のことで、広くて歩きやすく、火災などの熱を遮る効果もあって安全です。道路が災害によって破壊されてしまっても、優先的に復旧されます。

参考サイト：
• 帰宅支援対象道路（東京都防災マップ）

徒歩帰宅の際、スマホのバッテリー切れが心配になります。コンビニでもモバイルバッテリーは販売されていますが、災害時にはすぐに売り切れになってしまうため、事前に充電ケーブルと一緒に購入してバックの中に入れておきましょう。

おすすめは電池を使用するモバイルバッテリーです。
充電式だと事前に充電しておかなければいけませんし、太陽光充電や手回し式（ダイナモ）は時間がかかり徒歩帰宅時には不向きです。
電池式ならスマホを使用しながらでも充電でき安心です。電池も余裕をもって多めにバックに入れておくといいでしょう。

手回し自家発電！非常時ライフライン対応自動販売機「エネレンジャー」

自動販売機メーカー「サンデン」の災害用の手回式自動販売機。手回し式で停電時でも70回以上の回転で飲み物を無料で取り出せたり、USB及びコンセントから携帯電話の充電ができます。※充電ケーブルは別途必要。

ダイドードリンコの自動販売機「レンタル充電器」

飲料品メーカーのダイドードリンコは自動販売機の電力でスマホを充電する無償充電サービス「レンタル充電器」の実証実験を2019年2月8日から都内で開始しました。※充電ケーブルは別途必要。